ODRASLA MANTA

Plavalni tečaj za odrasle

Plavanja se lahko naučimo tudi kot odrasli.

Nekateri pridejo, ker še ne znajo plavati.

Nekateri znajo plavati, vendar se v vodi ne počutijo dovolj varno.

Nekateri bi radi izboljšali tehniko, dihanje ali občutek sproščenosti med plavanjem.

Odrasla MANTA je tečaj za vse, ki si želijo v vodi več miru, znanja in samozavesti.

Brez primerjanja.

Brez občutka, da bi morali nekaj že znati.

Začnemo tam, kjer ste danes.

Udeleženci se postopno učijo:

  • pravilnega dihanja v vodi,

  • sproščenega položaja telesa,

  • plovnosti,

  • drsenja,

  • dela nog,

  • gibanja rok,

  • povezovanja dihanja, rok in nog,

  • varnega gibanja v globlji vodi,

  • osnov plavalnih tehnik,

  • bolj mirnega in učinkovitega plavanja.

Pri odraslih je pomembno, da učenje poteka jasno, spoštljivo in brez pritiska.

Cilj ni, da nekdo “dokaže”, da zmore.

Cilj je, da v vodi počasi dobi občutek:

“Zdaj razumem, kaj moram narediti.”

Za koga je tečaj primeren?

Za odrasle, ki:

  • se nikoli niso zares naučili plavati,

  • imajo v vodi nelagodje ali strah,

  • znajo plavati, vendar niso sproščeni,

  • se hitro utrudijo,

  • ne znajo pravilno dihati med plavanjem,

  • želijo izboljšati tehniko,

  • bi radi plavali bolj mirno, varno in zanesljivo.

Tečaj je primeren tudi za tiste, ki so se plavanja učili že dolgo nazaj in bi radi znanje obnovili.

Kaj pridobite?

Pridobite boljši občutek za svoje telo v vodi.

Naučite se, kako dihati, kako se sprostiti, kako ležati na vodi in kako plavati z manj napora.

Veliko odraslih v vodi porabi preveč moči, ker so napeti, zadržujejo dih ali ne vedo, kako povezati gibe.

Zato najprej uredimo osnove.

Ko so osnove bolj jasne, postane tudi plavanje lažje.

Kako poteka ura?

Ura poteka mirno, postopno in razumljivo.

Najprej pogledamo, kako se v vodi počutite in kaj že znate.

Nato začnemo z osnovami: dihanje, sproščanje, plovnost, drsenje in položaj telesa.

Ko je občutek v vodi boljši, dodajamo delo nog, gibanje rok in povezovanje v plavalno tehniko.

Vaje so kratke in jasne.

Vsaka vaja ima namen.

Ne učimo na pamet.

Učimo tako, da razumete, zakaj nekaj delate in kako vam to pomaga pri plavanju.

PRVI OBISK

Niste prepričani, ali je tečaj primeren za vas?

Pridite na PRVI OBISK.

Spoznali boste način dela, okolje in dobili občutek, kako bi lahko začeli.

Brez obveznosti.

Brez zadrege.

Samo prvi korak do bolj mirnega občutka v vodi.

PRVI OBISK

Ni pomembno, koliko znate danes. Pomembno je, da se lahko začnete učiti na način, ki je miren, jasen in spoštljiv.

© 2026 MANTE akademija, vse pravice pridržane.